海口桑拿的注意事项

 　　在海口桑拿洗浴是不少人的喜好，因其有排毒、解乏的作用，但它并不适合冠心病患者。桑拿房是一个比卫生间还要密闭、湿热的空间，温度-般都在40~50C空气湿度极大，含氧量很低，人体新陈代谢显著加快，回到心脏的血流量显著增多，加重了心脏的负担。这样高温、高湿的环境里，即便是身体健康的人都会感到心跳加速、胸闷气短、呼吸不畅，更不要说有心血管疾病的而且，出汗较多时，人体会有脱水可能，血液也会变得黏稠，很容易形成血栓，导致各种心血管疾病的发生。所以，不只冠心病患者不适合，患有心肌病、高血压、低血压等人群也不适合蒸桑拿。

　　如果一定要蒸桑拿需注意以下几点：

　　1，蒸桑拿时不要站立时间过长，应采取坐、卧等较低的体位。

　　2，每次进入桑拿房的时间不超过5分钟，并且感到胸闷马上停止。

　　3，为防止引起虚脱、晕厥，最好过度劳累或饥饿的时候不要进行桑拿浴

　　4，洗完后再喝一杯白开水，洗桑拿之前，最好也喝一杯温热的注意补充水分，防止脱水及血液黏稠。

　　5，为了防止发生不测，要随身带上急救药品

　　6，不要一个人蒸桑拿。与有家人或朋友同行

　　洗桑拿时：

　　1请先在更衣区洗澡，搓澡，为了更好地吸收桑拿的矿物质。

　　2先洗原汤桑拿，再选择其他特色汤池。

　　3中间洗累了可以到休息厅休息，一般情况下有免费的小吃。休息厅休息的话可能需要更换家居服，更衣室有免费的还有一次性内裤、手提袋。

　　4一定要放松心态，来洗桑拿就是为了休闲，心情很重要。

　　5如果出现胸闷，皮肤红肿，先出桑拿，外边儿休息一下，叫服务员，桑拿都有医生的

　　6洗桑拿的时候可以敷一敷面膜，效果比平时好。

　　7记得多喝水。

　　8刚染完头发就别洗桑拿了

　　洗桑拿后：

　　1冲澡，速冲，不需要用沐浴露。

　　2润肤露最好要用一下。

　　3洗完桑拿建议别吃太辛辣的食品哟。

　　综上所述，小编告诉大家，桑拿对身体大有益处，但也要注意以上事项，事物都有两面性，有好的一面，如果不注意一些细节则可能会产生不利的影响。

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