邻凌百货养生店：浅谈几种错误的减压方法和芳香疗法

　　处在压力 下的人们会以多种方法应对压力,其中包括吸烟、多吃、饮酒、过多消费咖啡因、娱乐或开药方等。这些方法如果运用适当且时间较短不会引起任何问题,但长时间使用会导致成瘾脱离社会、肥胖或消瘦以及一连串的健康问题。

　　过度饮食与肥胖是医疗界强烈关注的主要问题。最近估计美国大约有60%的人口超重。肥胖是极其复杂的问题,其影响因素包括遗传、环境、锻炼,还有食品等,对大多数人来讲,可能没有什么简单的灵丹妙药。

　   海口水疗会所香精油芳香疗法可直接减轻与压力相关的情绪和症状，从而帮助人们在第一场合避免使用不健康的应对方式和行为。有些研究指出,香精油可帮助人们减弱对烟草等成瘾物质的依赖。他们做了一个试验，利用装有黑胡椒香精油的吸入装置帮助一些人减弱了对香烟的渴望，研究者报告说,“诉求对香烟的渴望明显地减少外,焦虑带来的身体上的症状及消极的影响减轻了。另一项研究报告声称,吸闻不管是愉快的还是不愉快的气味,都能减弱强烈的吸烟欲望。在我的实践中,利用乳香香精油(Boswellia carteri)帮助有意戒烟的顾客获得了相当的成功。从芳香治疗业的不同渠道中,乳香油获得了可戒除业已养成的不健康习惯的美名。

　　关于饮食过量,研究者对研究味觉、嗅觉与食欲之间的关系甚感兴趣。在芝加哥的嗅觉和味觉治疗与研究基金会,对气味减肥的作用进行了研究。神经学家和精神病学家AlanHirsch根据他使用薄荷味、苹果味和香蕉味的吸人器进行的研究写了一本自助书。传统上用于芳香疗法以减弱渴望进食的香精油包括胡椒薄荷油(Menthapiperita)、柑橘属植物特别是柠檬油(Citrus limon) 和香柠檬油(Citrus x

　　bergamia)、迷迭香油(Rosmarinus fficinalis CT马鞭草烯啊)和茴香油(Foeniculum vulgare)。

　　应用方法

      由于芳香疗法有高度放松的特性，因此是一个很好的治疗方法。然而,还要给顾客家庭治疗复方油,它可以是喷剂或呼吸棒,使他们感觉到什么时候想要用随时可以使用。据Hirsch的报告,在他的研究中发现,减肥效果最好的是那些每天使用芳香吸人装置高达250次的人。

本文链接：http://www.bvotm.com/post/521.html

转载声明：本站发布文章及版权归原作者所有，转载本站文章请注明文章来源！