足浴和手浴

　　足浴经常用作放松性按摩的一部分。有些按摩师常规地把芳香足浴当作是按摩的序曲，特别是当顾客第一次来，在填写健康状况登记表的时候,或者按摩开始之前,按摩师和顾客谈话了解情况的时候，足浴都是一个好办法。一 项研究结果表明，只要在泡脚的水中加入4滴真薰衣草(Lawandulaangustifolia)香精油就可以引起“白主神经系统的小而重要的变化”，预示着较大的放松。另一项对年长的普通人群的研究表明，如果每天晚上的洗脚水里滴上几滴薰衣草香精油，不仅能使他当晚睡个好觉,而且能使他第二天情绪高张!足浴是个好办法,热水浸泡的皮肤能使香精油更好地进人血液。

　　足浴和手浴都可以用于治疗，和热敷的作用一样,香精油也起到治疗作用。对脚癣米说,泡脚足理想的治疗方法,过分干燥会使脚底的皮肤开裂,出现皮炎。对于治疗呼吸系统疾病,足浴同样也有效，因为香精油在经皮肤吸收的同时，也会从热水里蒸发出来。足浴还可以用来治疗头痛(可能要用胡椒薄荷香精油)，治疗足部的酸胀、循环障碍,以及许多其他疾病。

　　按摩师也可以出于卫生方面的原因,向顾客提供足浴，因为在很多情况下尤其是在夏天，有些顾客到按摩诊所里来的时候,往往脚上全是臭汗。这样，为顾客提供一个快速的芳香足浴， 可以使顾客精神振奋,同时也为进一步的治疗尤其是反射疗法打好基础。

　　可以把香精油直接滴人泡手或泡脚的水里,但是对于皮肤比较敏感的人来说，先稀释一下可能要好一些。可以用市场上的乳化剂、蜂蜜、全脂牛奶或者洗手波来稀释香精油。当然也可以用酒精来稀释，但这样做会刺激皮肤。和做热敷一样,泡脚的热水也会增加香精油对皮肤的刺激。

　　和外涂香精油一样，手浴和足浴的水里放人的香精油的量，也要根据治疗目的和顾客的情况来决定。对于健康的成年人来说，在泡脚水中滴人3~6滴香精油可以起到放松的作用，如果香精油作用强烈的话，还要更少一些;对于儿童和老人来说,2~3滴就足够了,并且还应该用蜂蜜、牛奶或香波来稀释。以治疗为目的的足浴和手浴叮能要用大量的香精油，例如在治疗脚踝扭伤的时候，也许要多达20滴。这时,明智的办法就是先把这些香精油稀释,然后再倒人泡脚水中,以免皮肤受到刺激。水疗法的温度方面的禁忌证.通常也是芳香足浴和手浴的禁总证。

　　足浴或手浴操作流程

　　取一个小塑料盆,其长度足以放下你的脚,高度足以盛下至少10厘米深的水,然后按照下列力法泡脚数天。

　　1.往盆里加人适当温度的热水至少10厘米深。滴人3~6滴桉树(Fucalypuls rudiaua)香精袖。把你的脚故进去，泡上5~10分钟。注意休脚上的感觉。也体会一下足浴影响到窦進的感觉。

　　2.和上面相同,往盆中倒人热水,滴入3~4滴胡椒薄荷(Mentha piperia)香精油。先数一下你的脉搏，然后把脚泡进去。注意皮肤上的感觉,再注意足浴后你的整只脚是热了还是凉了。在结束泡脚前，再数一次脉搏.观察你的脉搏是快了、慢了,还是没有变化。

　　3.和前面相同,往盆里倒入热水,离入1滴玫瑰(Rosadomucena或centifolia)净油。你闻到的香气是不是比以前闻到的更加浓烈?注意体会皮肤和其他部位的感觉。

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