健康喝水男女有别

admin 2022-08-17 641

　　现代女性都知道多喝水才能给皮肤“保湿”不仅如此,

　　女性缺水，会导致内分泌失调，甚至提早进入更年期等系列问题出现。对于男人来说，主动喝水，特别是主动喝好水是一件非常重要并刻不容缓的事情。

　　●男人比女人更需要也更应该主动喝水从对水的需求来说，男人比女人更需要补水。

　　1.女性皮下组织的神经末梢比男性多15%，所以男性口渴的感觉比女性迟纯，因此更应该养成主动饮水的习惯。

　　2.男性的汗腺数量是女性的1.5倍，所以男性比女性更容易出汗。男性体内的含水量也高于女性，因此男性比女性更需要喝水。

　　温馨贴士:喝水，男女有别在身体本身女性的脂肪比男性多15%左右，男性的肌肉比女性多20%左右，因此，在相同的体重下，男性和女性体内的水分含量不同，女性较男性少。

　　女性脑部重量比男性轻12%，但脑内供水速度却快0.3倍。男性对外界环境的敏感度高于女性，也更容易受到外界的影响和侵害。这也是男性比女性更需要喝水的前提。

　　●喝水能改善男性便秘，使其注意力更集中成年男性很多都有便秘问题的存在，而水量补充可以润滑排泄物，达到排泄畅通的效果。男性日常运动量较大，水分的蒸发和丢失在所难免，一旦没有及时补上，很可能出现无精打采、注意力不集中等现象。所以运动消耗完后应该即时补充身体所需水分。

转载声明：本站发布文章及版权归原作者所有，转载本站文章请注明文章来源！