海口高档桑拿男式养生会所的五大服务项目

海口高档桑拿男式养生会所可给人以水冲击皮肤的感觉,使许多人感到放松和镇静。位于佐治亚州韦尔特伍德镇的韦尔特伍德医院，为许多患者提供了全身淋浴水疗,客人在可能的条件下接受冷热交替淋浴以刺激其身体。对于有的顾客要严格控制水温和淋浴时间。对于不能耐受冷水者,可采取热水与温水交替的淋浴方式。长沙高档桑拿男式养生会所包括以下项目：热水淋浴、温度递变淋浴、平温水淋浴、冷水淋浴、冷热交替淋浴。

热水淋浴：

热水淋浴许多客人无论在按摩前还是按摩后都愿意享受:下热水淋浴。全身热水淋浴可用来升高体核温度，这取决于水有多热以及淋浴持续多长时间。只要当客人感觉身体不温暖的时候，热水淋浴都是有效的,尤其当客人来到你的诊所时感觉寒冷或者即将接受冷治疗的时候。一项对热水淋浴和热水盆浴的比较研究发现，当淋浴水温高于盆浴水温1.19C时，才会使体核温度上升的幅度相等,这是因为在浴缸中客人的身体完全被水包围,并且热量会更大程度地传至皮肤。(因此,普通人的淋浴要比盆浴的水温热些。)由于盆浴时皮肤被水包围，因此其温度略高于淋浴时的皮肤温度。淋浴时客人的心率和血压比盆浴时略高，因为只是站立也会消耗-些能量。到达皮肤的血流量也会增加2。在热水的作用下,肌肉的紧张度降低，结缔组织也变得更加有弹性。

温度递变淋浴：

温度递变淋浴使用的水流由热逐渐过渡到冷,对于刚刚接受热治疗(如热水盆浴或桑拿)却不太能耐受从热到冷的快速变化或者不喜欢这种强烈感觉的客人来说是非常好的。(水温从热到冷的快速变化比缓慢变化给人的感觉要强烈得多。)不要让客人从热治疗直接过渡到26.79C ~ 29.4的淋浴，而应使水温逐渐由热到凉。开始淋浴时让客人使用38.9C的水，然后将水温调高( 至客人能耐受的程度，但要低于43.3C),保持2分钟,然后逐渐调低水温。如果客人以38.9C的水开始淋浴，冲洗2分钟后，将水温调高至41.10并保持2分钟，然后将水温降低至38.9C并保持1分钟,再降低至36.7C并保持1分钟，以此类推，逐渐降低至26.7C ~ 29.4C。

平温水淋浴：

按照约翰●哈维.凯洛格的说法,3~5分钟的平温水淋浴可产生与40~60分钟的平温水盆浴相同的镇静作用,并且因所需时间较短而可能更受欢迎。一项研究揭示了正常人在淋浴时对水温和水温变化的敏感度。虽然平温水淋浴的温度不会产生任何不适,但客人一般更喜欢较热的水，并且当淋浴水被调得比平温水热时，可以提高客人皮肤自身的温暖程度和淋浴舒适度凹。客人必须从平温水淋浴开始时就保持温暖;如果由于某些原因客人并非全身温暖却要进行平温水淋浴时，可以先进行热水足浴。如果延长平温水淋浴的时间,可以使高血压者的收缩压降低20点。平温水淋浴可有效地使紧张客人在按摩前得到放松，按摩师也可以建议客人将其作为两次按摩之间的家庭治疗方法。

冷水淋浴：

短暂的冷水淋浴与短暂的冷水盆浴一样,也许是所有水疗方法中最具有挑战性也最有效的方法。冷水淋浴历来是水疗师为身体虚弱或患病者采用的强身健体的最重要的手段之一。按照约翰●哈维.凯洛格的说法,冷水淋浴的冲击形成了一个“完美的神经刺激旋风",并且对全身所有的代谢活动,尤其是对淋巴液的流动具有刺激作用。现在我们知道皮肤温度的快速降低开始会导致气喘,然后.随着身体努力使自身温暖,血压和呼吸频率都出现显著升高。传统的水疗师通常先给予患者热治疗,如热水盆浴或排汗式身体包裏,随后让客人在蒸汽房中进行冷水淋浴，以消除因身体水分蒸发和冷气流产生的寒冷感觉。

冷热交替淋浴：

冷热交替淋浴是一系列热水淋浴;与冷水淋浴的交替进行热水淋浴比冷水淋浴持续的时间更长。客人在进行冷热交替淋浴的过程程中会体验身体循环的淋浴阶段受到刺激而释大幅度变化，因为身体在热水到制激而储存热量。客阶段受放热量，而在冷水淋浴安释淋浴后根长一段时间会离人通常反映进行冷热交和身体温暖。运动负常常采用觉精力充沛头脑清醒运动后肌肉被痛或加速非冷热交替淋方法来预防机腹。对于航头痛的客人、如果常剧烈运动后体力的热交替淋浴，则可以成功在发规重状时就开始进行冷终止头痛。虽然冷热交替淋浴不如冷热交交春盆浴的刺激程度强烈,但是只有那些身体本最强壮的客人才能耐受。愿意尝试冷热交替浴的客人,最好先尝试不适应这种强烈的循环让客人先进行盐摩擦或温水与凉水的交替淋果和健康的感觉。冷热交平制、则会产生更加精力充沛后使用，.替淋浴疗法在按摩放松的精神状态相比,客人更喜欢因为与躺下休息和龙清醒和刺激的感觉。

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