桑拿蒸汽房

桑拿蒸汽房是带有蒸汽人口的密闭房间。与蒸汽浴罩或蒸汽柜不同的是，在蒸汽房内客人全身都被蒸汽包围，客人可以呼吸湿热的气体,蒸汽柜则相反,客人在里面呼吸的是未加热的室内空气。因此，蒸汽房更适合于喜欢呼吸湿热空气的人。在蒸汽房浴中,有时会加入薄荷或精油以帮助客人缓解呼吸问题,如普通感冒或支气管炎,当然,这对于头露在外面的蒸汽治疗方法来讲是不可能的。‘

传统式蒸汽浴房的侧壁和座位上铺有彩色瓷砖。较新型的蒸汽浴房用多种不同材料建成各种不同风格。例如,许多新型蒸汽浴房由聚丙烯材料制成，配有嵌入式座位和一个淋浴器。另外,还有被称为“蒸汽舱”的蒸汽房，明亮的塑料侧壁内配有一个塑料座椅。大多数蒸汽房都带有蒸汽发生器,用于制成蒸汽并通过一个通气孔将蒸汽射人。许多蒸汽房还配有加入精油的小孔。任何一个浴房都可以变成蒸汽房:只需将热水开关开到最大,然后坐在淋浴分隔间的浴椅上,或者在一个很小的浴室内,坐在马桶上停留大约15分钟。(许多家庭医生建议家长为有呼吸问题的孩子使用这种治疗方法。)但是,浴室内过湿会引发霉菌生长。

以下是进行蒸汽房治疗前给客人的一些指导:

●蒸汽浴前至少1小时内不要吃东西。

●剧烈运动后等待几分钟使身体凉爽下来再进人蒸汽房。

●蒸汽浴前饮一杯水,蒸汽浴期间及之后再饮用1~2杯水。

●注意铺瓷砖的地面会很滑。带一 条毛巾进入蒸汽房并坐在上面。当准备离开蒸汽房时，要慢慢走。

●在蒸汽房内停留10~ 20分钟,直到充分排汗,但要适度。与热水洗浴--样,如果停留时间过长可能会头昏或头晕,曾发生过因此而致死的事件。

●蒸汽浴结束时进彳宁凉水或冷水淋浴，再饮一杯水。

空气温度：

热(40.6C ~ 54.4C),湿度100%。

所需时间：

10~ 20分钟,取决于客人的耐受程度。

所需物品：

气温计、浴巾、蒸汽房以及饮用水。

效果：

主要是温度效应。

清洁：

必须按照生产商的使用说明定期清洗。公共蒸汽浴房通常采用生产商推荐的清洁剂清洗,每天使用结束后要消毒。也要清洗用过的毛巾等织物。

适应证：

全身放松,按摩前温暖身体组织,刺激循环,颈部或背部肌肉痉挛,肌肉骨骼疼痛,痛风、骨关节炎.类风湿关节炎、坐骨神经痛、急性或慢性腰背痛,扭伤和骨折部位石膏托拆除后，冷疗前的准备,以及普通感冒或流感发作。

禁忌证：

全身或慢性疾病，包括心血管病、糖尿病肝炎、淋巴水肿、多发性硬化症和癫痫病(与各种全身热治疗的禁忌证相同)。禁忌证还包括感觉丧失、严重性肥胖症、怀孕、饭后(至少等待1小时)、不耐受高温以及饮酒或服药后。

注意事项

1.有哮喘病者呼吸湿热空气可能会感觉不适。

2.对患有甲状腺功能减退的客人,建议不要进行频繁的蒸汽浴。

3.对于因淋巴结切除而存在淋巴水肿风险者,应避免长时间(超过15分钟)或太热的蒸汽浴。

操作步骤

1.询问客人以确保其对蒸汽房浴无禁忌证。

2.向客人讲明蒸汽房浴的用法并征得其同意。

3.打开蒸汽发生器的开关。

4.让客人进行短时间的温水淋浴。

5.即将进入蒸汽房时为客人提供饮用水。

6.让客人进入蒸汽房并停留10~ 20分钟或者能耐受的时间。

7.让客人离开蒸汽房并进行凉水或冷水淋浴，以使身体降温并感觉精力充沛。

8.如果客人愿意,可以重复进行蒸汽浴至淋浴的过程。

9.为客人提供饮用水。

10.治疗后让客人休息，如果计划接受按摩则可以躺在按摩床上休息。

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