海口水疗会所中预防呼吸疾病的按摩手法介绍

        给过本水疗会所中心实践发现，经常按摩可以促进体内血液循环，提高免疫力，防止环境污染而产生的肺部病变。而按摩与肺相关联的身体部位，不仅能预防各种呼吸道疾病，还能养肺护肺，提高肺动力，能够很好地呵护我们的肺。

　　除了经常按摩穴位，保养身体之外，我们还可以每天抽出一点时间，给身体来一场保健操，从头到脚，呵护我们身体。

按摩喉咙

　　喉咙的下面连接着气管，是气息的进出通道。很多人到了中老年后，肺脏器官渐渐变得衰弱，肺气不足，很容易喉咙痛。这时候，可以将手心摩擦至温热，涂上适量风油精，沿着咽喉处轻轻向下按摩，坚持一段时间，可以明显缓解症状。　　我们日常生活中也可以通过按摩进行喉咙保健。

按摩喉咙的方法:

　　①正坐，仰头，将颈部伸直。

　　②拇指与其他四指张开，虎口对准喉咙　沿着咽喉处，轻轻向下按摩，直至胸部双手交替按摩50次，每天2次。      

按摩鼻子

　　鼻子相当于身体中的一个门，控制着气体的进出。我们的肺部与胸腔内有没有足够新鲜健康的空气，大多数取决于鼻子是否通畅。很多人感冒时，容易鼻塞，这时如果按摩鼻翼，就会感觉舒服很多。经常按摩鼻子，能够促进鼻腔血液循环，增强抗病能力，防止外邪入侵五脏。

按摩鼻子的方法:

　　1将两手拇指外侧相互摩擦，直至感觉微热为止。

　　2用两手拇指沿鼻梁、鼻翼两侧，上下按摩30次，然后按摩鼻翼外缘的中点迎香六20次，一定要注意用力均匀。

　　3这个方法对于肺气较弱，容易感冒或鼻塞的人很有帮助，如果能经常这样按摩鼻子，不仅可以缓解鼻塞、流涕的症状，还能减少呼吸系统的发病率。

 捶背

　　人体背部有人体全部的背部腧穴，还有各个脏腑的反射区，是内外环境的通道，也是最易受到外邪侵袭的部位。捶背可以刺激背部组织与穴位，再通过神经系统和经络传导，促进气血运行和血脉流畅，滋养肺脏，从而达到强身健体的目的。捶背可自己捶打或请旁人帮忙。

捶背的方法:

　　①自己捶打时:双手握拳到背后，身体乐前倾，从上到下沿着脊背轻轻捶打。

　　②请别人帮助捶打时:捶者手星半理状，用掌根、掌侧拍打或叩击背部，动乐要协调，力量要均匀、缓和，以能口并感到舒适为度。捶背的速度以每分定60- 100次为宜，每次10- 15分钟每日1~ 2次。

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